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大闸蟹和芒果可以一起吃吗

来源：泰然健康网时间：2025年06月03日 18:48

一般对于大部分正常人来说，大闸蟹和芒果可以一起吃。从营养学的角度上来看，二者的营养价值比较高，均含有蛋白质以及多种矿物质、维生素、微量元素等成分，尤其是大闸蟹中富含优质蛋白质，可以提供机体所需的能量，而芒果中富含纤维素，能够促进胃肠蠕动，可利于粪便的排出，一定程度上可以帮助改善便秘。需要注意，如果对芒果过敏，尽量不要与大闸蟹同吃，这是因为蛋白质属于易致敏物质，容易诱发或者加重过敏反应。

从中医角度来看，认为大闸蟹性寒，芒果也微寒，如果这类寒性食物过多摄入后，可能会诱发腹痛、腹泻等胃肠不适。因此，对于大闸蟹和芒果的食用，首先建议不要一次过多摄入，其次建议食用这两种食物时，尽量间隔一段时间，尤其是胃肠不好者或者患有慢性胃肠疾病的人群，以免造成胃肠负担加重，从而产生胃肠不适或者诱发胃肠疾病急性发作。