怀孕期间可以吃柑橘类水果吗?

吃完应及时刷牙漱口。

饭前或空腹时不宜食用。

风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

不宜与螃蟹同食。

不能过量食用，否则草酸增多，易引起尿结石、肾结石，还会出现上火症状。

增加食欲、补充叶酸：孕早期可增加食欲、缓解呕吐，补充叶酸预防胎儿神经管畸形。

阻断癌细胞生长、保护基因：鲜柑橘汁中的诺米灵可抗癌、保护基因。

降血压、扩张冠状动脉：橘皮苷可降血压、扩张冠状动脉，预防冠心病和动脉硬化。

促进通便、降低胆固醇：橘内侧薄皮含膳食纤维及果胶，可促进通便、降低胆固醇。

美容、消除疲劳：富含维生素C与柠檬酸，前者美容，后者消除疲劳。

要控制食用量，如桔子控制在250克之内，每天吃3个桔子就能满足一天对维生素C的需要量。

孕妇可以吃柑橘类水果。

四、禁忌

三、好处

二、食用量

一、孕妇能吃柑橘类水果

吃完应及时刷牙漱口。

饭前或空腹时不宜食用。

风寒咳嗽、痰饮咳嗽者不宜食用。

不宜与螃蟹同食。

不能过量食用，否则草酸增多，易引起尿结石、肾结石，还会出现上火症状。

增加食欲、补充叶酸：孕早期可增加食欲、缓解呕吐，补充叶酸预防胎儿神经管畸形。

阻断癌细胞生长、保护基因：鲜柑橘汁中的诺米灵可抗癌、保护基因。

降血压、扩张冠状动脉：橘皮苷可降血压、扩张冠状动脉，预防冠心病和动脉硬化。

促进通便、降低胆固醇：橘内侧薄皮含膳食纤维及果胶，可促进通便、降低胆固醇。

美容、消除疲劳：富含维生素C与柠檬酸，前者美容，后者消除疲劳。

要控制食用量，如桔子控制在250克之内，每天吃3个桔子就能满足一天对维生素C的需要量。

孕妇可以吃柑橘类水果。

四、禁忌

三、好处

二、食用量

一、孕妇能吃柑橘类水果

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