如果你在60至70岁，有这6个好习惯，说明你是老得慢的人

作家三毛说：“我来不及认真地年轻，待明白过来时，只能选择认真地老去。”

每个人都会变老，就算你用最好的化妆品，还常常去做美容手术，还是无法逆转。

更糟糕的是，过分折腾自己的身体，反而引发一系列的毛病。

当人到六十岁之后，很可能断崖式老去，到七十岁就已经苟延残喘了。

我们也会发现一些老人，精神郎爽，也显得年轻，散发出青春活力。

可见，人无法不变老，但是可以老得慢一点。

俗话说：“习惯成自然。”

养成以下几个好习惯，比感慨时光催人老，更好。

01

习惯独处，少管闲事养精神。

很多人，退休之后，立马把广场舞、麻将，都变成自己的爱好。整日要三五成群，否则就觉得不知如何过日子了。

人在群体里混久了，就总是碍于面子，去迁就别人。

比方说，你今天浑身不舒服，但是同伴邀约你去跳舞，你还是去了。蹦蹦跳跳之中，你更加不舒服了。

还比方说，一些很热烈的舞蹈，根本不适合你，但是为了群体去比赛，你也坚持跳下去了。后来发现，自己特别难受，甚至引发身体伤害。

人多了，破事也多了。谁家有红白喜事，谁家的夫妻吵架，都会扯上你。不管你怎么做，都会引发矛盾。

当你习惯独处之后，就会真正感受到做自己的好处，每天都很轻松，远离了社交内耗。

02

合理锻炼，身体健健康康。

生命在于运动，这样的道理，谁都知道。

但是你应该如何运动呢？很多老人就只是看人家干嘛，自己就跟着干嘛。或者是某个朋友的建议，被当成至理名言。

每个人的体质不一样，不能一概而论。

多听一听医生的建议，定期检查身体的状况。找到适合自己的锻炼方式，并且坚持下去。

比方说，腿部曾经受伤的人，是否能长跑，就得慎重考虑。

锻炼的方式对了，身体健康，人的精神面貌，会好很多。

03

常常翻书，腹有诗书气自华。

读书，是最好的化妆品。

一个人读书多了，对于万事万物都能够理解，就不会有各种疑惑。

张潮说：“少年读书如隙中窥月，中年读书如庭中望月，老年读书如台上玩月，皆以阅历之浅深为所得之浅深耳。”

一个讨厌书的人，逼着自己读书，是特别难受的。

一个习惯读书的人，在老年时读书，就像欣赏月亮一样，显得优雅从容，这就达到了提升气质的作用。

读书，让人安静，让精神饱满，内心丰富。

04

学会放手，儿孙自有儿孙福。

很多人在六十岁之后，比上班更忙，也活得更难。

每天都照顾孙子孙女，就是自己生病的时候，还得打起精神，去送孙子读书。

也有人，总是担心儿女过不好，就帮儿女创业，哪怕是做体力活，也咬牙坚持。

掏空自己的一切，帮助子孙，看起来是做父母的，很伟大。其实是越俎代庖，儿女还不一定会领情。

一些儿女，因为父母的溺爱，反而变成了啃老的人；把父母做的一切，当成理所当然，丝毫不会感恩。

把儿女放开，让他们去折腾。老人远远地看着，为他们鼓掌，立马就不那么疲惫了。

适度帮助儿女，而不是拼尽全力去给儿女美好的前程。

两代人，各自安好，老人没有了“心力憔悴”的感觉。

05

阳光待人，凡事都往好处想。

我们习惯用“慈祥”两个字，来形容老人。

其实，并不是所有的老人都慈祥。有的老人，自带恶毒，甚至对年幼的孩子，都露出凶狠的眼神，做出恶毒的行为。

人的内心有污浊、阴影，让别人痛苦了，自己也会痛苦。

老人养成了往好处想的习惯，那么看谁都会顺眼，助人为乐的时候也会多一些。

每一次帮助他人，都会听到“谢谢”，自己的内心，又会暖融融的，多一缕阳光。

久而久之，你变成了一个自带光芒的人，那么遭遇了什么，都没有关系。

冬天来了，春天也不远了；在下雨的 时候，也会想到雨后彩虹，说“空山新雨后”的优美诗句。

正如作家巴尔扎克说的：“在风度上和在各种事情上一样，惟一不衰老的东西，是心地。心地善良的人单纯朴实。”

06

做人豁达，胸无城府天地宽。

俗话说：“笑一笑，十年少。”

笑，是最好的解药。能让很多的疙瘩解开。

人活一辈子，不可能没有恩怨、过节、忧愁等。若是你笑着放下，那就大事化小，小事化了。

《格言联璧》中也说过：“室有芝兰气味别，胸无城府天地宽。”

心胸放宽了，那就什么都容下来。丑陋会变得微不足道。

比方说，你和邻居吵了几次，到了六十岁之后，就主动和解。你和邻居打招呼的那一刻，邻居会惊讶，但也会回应你一个笑脸。

哪有什么血海深仇，不过是内心狭隘，过于计较而已。

你总是要报复谁，想多了，也是催人老，毫无价值。

07

哲学家康德说：“老年时象青年时一样高高兴兴吧。青年，好比百灵鸟，有他的晨歌；老年，好比夜莺，应该有他的夜曲。”

一个显得年轻的人，一定是健康，有活力的，一定是轻松自由的，内心没有挂碍的。

六十岁到七十岁，是从退休到变老的转型期。养成好的习惯，年纪越大，但是生活越轻松，精神在变富，青春的气息就更浓了。

只要你愿意，做一只快乐的小鸟，也不是不行。

老得慢的人，也是一道风景。

作者：布衣粗食。

关注我的文字，走进你的心灵。

文中配图来源于网络。

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