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怎么按摩脚底

来源：泰然健康网时间：2025年06月05日 00:33

怎么按摩脚底

2023-01-25浏览 69759 次

病情描述：

怎么按摩脚底

李华副主任医师辽宁省朝阳市中心医院

擅长: 中医治疗风湿、类风湿、肩周炎、颈椎病、腰椎间盘突出、骨质增生等中医骨伤和软组织损伤引起的疼痛性疾病，以及胃炎、冠心病、心肌炎后遗症、慢性前列腺疾病、肝胆胃肠疾病等的中医治疗。

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按摩脚底好处非常多，能够缓解头晕失眠、厌食以及面色晦暗的症状，同时还能起到抗疲劳、降血压、治疗便秘的作用。按摩时可以先洗净双脚，然后两手合实来回搓揉，搓热后轻揉脚底相关的部位或穴位，可以选择全脚按摩的方式进行，也可以选择穴位按摩的方式进行，按摩穴位的方式可以选择涌泉穴和太冲穴，可以将两个脚心相向至于床上，左手搓右脚心，右手搓左脚心，是一种非常好的养生方式。

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