鸡蛋黄瓜减肥法，一周瘦十斤真的不是梦

鸡蛋黄瓜减肥法，一周瘦十斤真的不是梦

2023年7月12日

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黄瓜是生活中很常见的一种果蔬，营养价值高，再加上黄瓜的味道清新甘甜，所以很受人们的青睐。黄瓜还是减肥美容的佳品，是减肥食谱中常见的食物，和鸡蛋一起搭配食用减肥效果事半功倍，你知道怎么吃黄瓜和鸡蛋能减肥吗？星期一：早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，葡萄10颗，黑咖啡1杯。午餐：水煮鸡蛋2个，凉拌黄瓜1盘，牛奶1杯。晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。星期二：早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。午餐：米饭小半碗，鸡蛋黄瓜汤1份，黑咖啡1杯。晚餐：水煮鸡蛋1个，凉拌黄瓜1盘，苹果1个。星期三：早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片。午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根。晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。星期四：早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，苹果1个。午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，香蕉1根，黑咖啡1杯。晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，酸奶1杯。星期五:早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，全面面包1片，橙子1个。午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜2根，酸奶1杯。晚餐：黄瓜鸡蛋汤1份，蔬菜沙拉1份。星期六:早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1跟，酸奶1杯。午餐：米饭小半碗，黄瓜炒鸡蛋1份，小番茄5颗。晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，黑咖啡1杯。星期天:早餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜1根，牛奶1杯。午餐：水煮鸡蛋2个，黄瓜1根，蔬菜沙拉1份，柠檬汁1杯。晚餐：水煮鸡蛋1个，黄瓜2根，苹果1个，酸奶1杯。

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