吃左旋肉碱几天开始瘦，多久能够见效呢？

越来越多的人开始接触左旋肉碱，但是吃左旋肉碱几天开始瘦呢相信是很多人都好奇的一个问题。

左旋肉碱需1个月或数月才能奏效，具体看个人体质。 身体内脂肪堆积较严重，或自身耐力及免疫力相对低下者，服药后改进饮食及锻炼约1个月即可见疗效。 但是如果不按时服药或不改善生活习惯等，服药后大概要数月才能奏效。 左旋肉碱有减肥效果的原因，主要药理作用是能促进脂肪酸代谢。吃左旋肉碱几天开始瘦呢？

 起效比较快通常服一小时即可见效，作用时间可以持续6-8小时左右，而且连续吃几天之后，可以达到瘦身的作用。 然而对于广大用户，停药后即回升。 其实，身体是否会长肥胖与摄入和消耗能量有密切关系，若摄取能量少于所耗能量，也一样可达减肥目的。  此外，无论哪种药物均有不同程度毒性，而药物减肥停药后易出现反弹现象，所以，不宜施用药物减肥。 

但是，左旋肉碱也存在一些副作用，长期使用可影响病人睡眠质量，还可引起消化道异常而引起腹泻，头昏口渴等症状。 故不宜久服。  所以肥胖的话并没有特别大的问题，左旋肉碱不能用，这样会给人体造成严重不良影响。 

日常必须保证充足的营养及蛋白质。 想减肥者，应每日饮水1500毫升。 喝足水分，能促进人体新陈代谢，降低肠道脂肪累积。 而且喝水还能饱肚子，切忌过度饥饿，摄取过多的热量。 

以上就是吃左旋肉碱几天开始瘦的回答了，相信看完大家也都了解了，如果想要更快的减肥的话，病人减肥也需消耗较多热量。 可到健身房进行激烈锻炼。 可与某些项目相结合，比如跑步20分钟，骑车20分钟。 这种运动方式会让人在一个小时运动内燃烧较多热量，这样对全身减肥比较有好处。 

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