巧克力真的可以减肥吗？巧克力怎么吃减肥效果

　　情人节送巧克力是最常见的事情，巧克力给人带来愉悦感不亚于接吻，加上其香醇的味道，更令人难以拒绝其诱惑。很多女孩子喜欢吃巧克力减肥，那么你知道巧克力怎么吃才能减肥呢?巧克力的减肥效果好吗?

　　巧克力怎么吃能减肥?

　　1.选择可可含量75%左右的黑巧克力

　　巧克力的减肥功效在于其含有可可成分，可可成分含量高，糖分低的巧克力更能减肥。建议在选择巧克力时，选择可可含量达75%左右的纯黑巧克力，少吃加奶加糖的巧克力。

　　2.每天进食不超过30克

　　适量进食巧克力可以满足人的欲望，抑制食欲，但是巧克力本身热量高，不宜大量食用，每天进食不应超过30克。

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