热量不高的食物有哪些

热量不高的食物有哪些

2023-03-09浏览 70008 次

病情描述：

热量不高的食物有哪些

擅长: 危重病人的营养治疗，糖尿病的营养治疗，儿童营养不良治疗，孕产妇营养指导等。主要从事肠内肠外营养治疗，常见疾病的营养治疗、营养咨询等工作。

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食物中热量的来源主要是脂肪，所以一般脂肪含量低的食物热量也不会高，比如蔬菜和水果，主要成分是纤维素和果糖，脂肪含量较低，所以热量就不高。肉类的话还有牛肉和鸡胸肉，虽然这些食物含有一些脂肪，但主要成分是蛋白质，热量相对并不高，类似的还有海鲜，也是高蛋白、低脂肪、低热量的食物。还有就是一些常见的主食，比如米饭、馒头、面条等，虽然含有大量碳水化合物，患者进食这些食物时需要控制摄入量，但热量确实不高。

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