暴瘦秘诀：朋友的励志减肥故事

暴瘦秘诀：朋友的励志减肥故事
今天我的朋友给我发消息说她已经减到100斤以下了！她身高1.55米，三个月内减了26斤，从122斤减到96斤，还在继续努力减到90斤。我看着她一步步瘦下来，真的觉得她很励志。

我和她几乎是同时开始减肥的，现在她减了26斤，我却减了50斤快60斤。她还在继续减，我也还在继续努力。

我问了她平时的饮食和运动情况，她的饮食是这样的：一天三餐都吃，但面食吃得少，早晚不吃面食，中午吃面条。运动方面，她说每天锻炼两场，时间多了就练三场，少了就一到两场，每场一个小时左右，跟着痘印练健身操。

她还告诉我，她常年便秘，没结婚前就有这个问题，头发也是生完孩子后一直掉。不过，她觉得只要真的想瘦，一定能瘦下来，没有减不下的肥。

所以，如果你也想减肥，记住：只要坚持，你也能成功！

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