怎样排除体内油脂和脂肪

怎样排除体内油脂和脂肪

2024年10月15日

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马明哲主治医师消化内科

中山大学孙逸仙纪念医院

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排除体内油脂和脂肪主要可以通过运动以及控制饮食的方式，同时还可以选择抽脂手术，具体如下：

1、运动：比如跳绳，跑步，快走，游泳等，都能够促进人体的新陈代谢，对于排除体内油脂和脂肪有一定的作用，不过需要患者长时间的坚持才能够看到比较明显的效果。

2、控制饮食：患者可以通过调节饮食结构来排除体内油脂和脂肪，比如平时要清淡饮食，不要吃油腻，脂肪和油脂含量高的食物。

3、抽脂手术：主要是通过负压的原理，将患者体内多余的油脂和脂肪抽吸出体外。

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