产后康复WAFF运动开课了

发布时间：2024-05-15  发布者： 健康教育科    21243

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WAFF运动康复是通过使用特殊的WAFF训练器进行运动，旨在帮助产后妇女加强核心肌群、改善姿势、减轻腰背疼痛，促进身体的整体康复。这种充气训练工具可以提供支撑和稳定性，让您在运动中更加舒适和安全。

在进行WAFF运动之前，建议先咨询产后康复医生或专业康复师，制定适合自己的训练计划。通过适当的热身活动和渐进式训练，您可以逐渐加强腹部、骨盆底部和其他核心肌群，提高身体的稳定性和平衡能力。

WAFF运动不仅可以帮助产后妇女恢复身体功能，减轻疼痛，改善姿势，还有助于提高生活质量和健康水平。

产后康复WAFF运动开课了，让我们一起重拾健康，迎接更美好的明天！

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文图：产后康复科 邓洋

审稿：吴惠琰

编辑：陈劼明

责编：刘芙蓉

审核：鲁美苏

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