【怀孕期间注意哪些饮食】

怀孕期间注意哪些饮食

2020-10-12 11:33:09  

怀孕期间注意哪些饮食

孕期要注意饮食，以营养丰富、易消化为主，避免吃高糖、高盐的食物，不要吃含脂肪过多的食物。餐后可适当进行体育锻炼，避免孕妇营养过剩，防止体重增长过快，使血脂、血糖出现明显异常。孕期应注意营养均衡，既不能暴饮暴食，以免营养过剩，也不要挑食偏食，造成营养不良。推荐依据个人口味及体质，制定科学配方。孕期饮食对胎儿的发育有一定影响，不适当的饮食和频繁的腹泻会增加流产的风险。

2020-10-13 11:43:08

孕期饮食要注意，一不能吃韭菜和黑木耳，否则容易引起出血。其它应注意的食物有韭菜、蜂蜜等相克，不可同时食用。此外，随着怀孕周数的增加，要不断增加蛋白质饮食如牛奶、鸡蛋、牛肉、排骨、鲫鱼或豆腐。此外，还应增加维生素的饮食，如新鲜蔬菜、水果、青菜、芹菜、藕、油麦菜等，这些食物应适当搭配、多样化。

2020-10-13 11:43:08

相关知识

怀孕期间注意哪些饮食
怀孕期间饮食需要注意什么？怀孕期间饮食禁忌有哪些？
怀孕期间该注意哪些饮食？
怀孕初期饮食注意事项有哪些？
怀孕期间饮食注意事项有哪些 吃哪些食物比较好
怀孕期间的饮食注意事项。
怀孕期间饮食应注意些什么
怀孕期间要注意哪些方面
怀孕期间有哪些注意事项
怀孕初期饮食注意

网址: 【怀孕期间注意哪些饮食】 https://www.trfsz.com/newsview1383785.html