吃甘蔗糖的好处和坏处

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吃甘蔗糖有补益气血、利尿消肿等好处，有龋齿、血糖升高等坏处。

1、补益气血：

甘蔗糖可以改善人体造血功能，促进红细胞再生，补充人体丰富的铁，预防缺铁性贫血，改善血液流失。对贫血、乏力和面色发黄有调节作用。

2、利尿消肿：

甘蔗糖能促进人体新陈代谢，改善肾功能。平时随水饮用可起到利尿消肿的重要作用，对排尿和身体水肿有很好的缓解作用。此外，甘蔗糖还可以消除人体内的各种炎症，预防前列腺和肾脏疾病，有利于维护男性健康。

3、龋齿：

甘蔗糖富含蔗糖。如果饭后不注意口腔卫生，牙齿可能会脱钙，牙齿组织分解后会形成龋齿，最终会导致龋齿。

4、血糖升高：

甘蔗糖含有葡萄糖、果糖、蔗糖等成分，会导致糖尿病患者胰岛素分泌异常，容易导致血糖升高，从而加重糖尿病病情。因此，糖尿病患者不应吃甘蔗糖。平时要适量食用甘蔗糖，切忌大量食用甘蔗糖，以免造成不良后果。

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