首页资讯好身材，吃回来。这样的月子餐营养又健康，还不用担心

好身材，吃回来。这样的月子餐营养又健康，还不用担心

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 22:35

首先我觉得，坐月子是很重要的，月子里吃什么也是需要格外注意，但并不是越补越好，也不是越多越好。我坐月子的这家会所，也许你看了月子餐会觉得并不怎么高大上，但咱讲究的是科学进补、不给产妇增加不必要的负担对吧？所以我偷偷拍了一些月子餐来分享给大家，主要是想说明，科学坐月子的重点在哪里，总结下来就是：
1、少盐、少油腻（口味清淡而略有滋味，汤上的浮油都撇掉了）
2、多汤水（中午和晚上各一砂锅汤，另外加餐也是干点和汤水搭配）
3、重品种而不重数量（菜色品种比较丰富，但量并不多，加餐也只是一点点）
4、每周有两三次进补的食材如鲍鱼、燕窝，其他时候以家常食材为主。
话不多说了，先上图。
进所第一餐，萝卜排骨汤、糯米肉粽、俩家常炒菜，下午点心是木瓜炖燕窝。