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备孕中可以吃猪脚红枣枸杞汤么　备孕期间禁止做哪些瑜伽

来源：泰然健康网时间：2025年06月09日 14:19

　　现在的年轻人都讲究优生优育，所以在要孩子之前都会先进行一段时间的备孕，而在这个备孕的阶段，很多的夫妻都会给自己补充各种各样的营养，确保自己可以很好地受孕。所以在这个期间，女性都会给自己煲汤来补充营养，那么备孕中可以吃猪脚红枣枸杞汤么？

　　备孕中可以吃猪脚红枣枸杞汤么

　　可以喝，它是补虚固涩之品。基本特点健脾胃，益心肾，补虚损。脾胃虚弱，症见不思饮食，泄泻日久；或心肾不交之心烦口渴，小便频数，夜尿多等症。对胃溃疡、十二指肠溃疡亦有疗效，是四季皆宜、老少咸宜之家庭常用汤品。

　　备孕期间禁止做哪些瑜伽

　　一、忌做阿斯汤加瑜伽

　　阿斯汤加瑜伽它强调的是“喉咙、肚脐、会阴”相结合的应用。它侧重于力量、柔韧性、耐力的培养锻炼，尤其是力量和耐力，是各类瑜伽中运动强度比较大的一种。虽说可以改善人体的循环系统、调理身心，但是对于备孕的准妈妈们来说，还是不要做这些强度大的瑜伽动作，以免影响胎儿着床。

　　二、忌做高温瑜伽

　　也称热瑜伽，就是在38℃-40℃的高温环境中做瑜伽。在这种环境中进行瑜伽训练，会减少受伤的机率，消除身体的紧张感。但是对于备孕期的女性没有益处，在高温的环境下，为降低体温，血管会自动收缩，导致早产，增加流产机率。因此，备孕期的女性不宜练高温瑜伽。

　　三、忌做力量瑜伽

　　顾名思义，它是一种需要强有力的串联体位式瑜伽。大多数女性学习力量瑜伽是为了达到减肥、提高身体力量及灵活性的目的。当备孕期时，练习力量瑜伽时会消耗过多体力，且一些幅度大的动作会影响胎儿着床，况且在练习力量瑜伽消耗体力过后，造成疲劳受孕，卵子质量不高，让自己失去好孕力。

　　所以说，在备孕期间是可以喝猪脚红枣枸杞汤的，而且这类汤是老少皆宜的汤类，但是备孕期间的女性不要盲目的去大喝特喝，科学的去补充自己需要的营养。另外，在备孕期间，喜欢做瑜伽的女性不要做一些高温瑜伽和力量瑜伽，因为会阻碍怀孕。