【致敬警察节】贺兰公安举办“减压赋能 轻松前行”心理健康活动

为减轻民辅警工作压力，放松身心，提高工作效率，以饱满、自信、积极的心态投入到工作中，1月5日，贺兰县公安局组织各部门民辅警60余人开展了以“减压赋能·轻松前行”为主题的心理健康拓展活动。

活动中，贺兰县公安局民警、国家三级心理咨询师张洁以亲和的授课方式与民辅警进行积极互动，主要围绕压力产生的根源、如何正确认识压力和压力助力成长等方面进行了深入浅出的讲解，鼓励民辅警保持阳光心态，给心理赋能增力。通过讲解有效化解压力的方法—“摘玫瑰花法”，非常诗意地向大家展示如何通过“拔刺、去叶、赏花”的三步法有效化解压力，还通过穿插“按摩操”、“足底静观”的游戏帮助民辅警正确认识自己的心理健康状况和情绪状态，鼓励民辅警放下疲惫、轻松前行。

通过此次活动，广大民辅警纷纷表示，此次心理健康讲座充分体现县局党委对基层民辅警的关心和关爱，通过开展讲座让大家进一步释放了工作和生活中的压力，并学习到了十分宝贵的心理健康知识，在日后的工作中，会不断提高自身心理保健与抗压能力，以良好的精神风貌投入到今后的工作中，积极营造和谐融洽、健康的警营氛围。

供稿 | 刘金海

编辑 | 王永辉

原标题：《【致敬警察节】贺兰公安举办“减压赋能 轻松前行”心理健康活动》

阅读原文

相关知识

（心理健康）警察心理压力的自我调节
用责任书写善意和温度，康兰朵携手轻松健康致敬一线医务工作者
悦跑圈+减法生活=每公里更轻松 线上线下赋能相“减”恨晚
国家移民管理局开展心理健康服务下基层活动
大模型赋能健康早筛和健康管理，轻松健康AI科技助力健康普及
警察心理健康分析.ppt
圣奥2024办公生活节：全员行动，践行健康环保理念
广州举办2024年新时代文明实践心理健康教育活动
办公室瑜伽方法 轻松健身又减压
有效减轻心理压力的十个方法

网址: 【致敬警察节】贺兰公安举办“减压赋能 轻松前行”心理健康活动 https://www.trfsz.com/newsview138932.html