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暖身饮品——懒人版薏米红豆汤

来源：泰然健康网时间：2025年06月12日 04:18

暖身饮品——懒人版薏米红豆汤的做法

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天气凉了，来一碗薏米红豆汤，暖身又暖心。红豆强健脾胃，消除水肿；薏米益气补虚，营养丰富。热乎乎的喝一碗，全身舒畅。

用料

赤小豆一把薏米一把红枣 5个红糖适量

暖身饮品——懒人版薏米红豆汤的做法

薏米和红豆洗净放入高压锅，锅内放入4-5大碗水。红枣撕开去核放入锅内。

开大火，煮开（高压锅开始响）之后转小火，继续10～15分钟。

关火，等待高压锅排完气后再开锅。

根据自己的口味放入适量红糖就可以开喝啦

小贴士

1.如果想要薏米和红豆的口感更绵软，需要把薏米和红豆提前浸泡若干小时。
2.可以根据喜好加入其他材料，如枸杞，莲子等。
3.用的豆子最好是红色的赤小豆（又叫红小豆），不是红白相间的花江豆，个人感觉花江豆不如红小豆口感好。
4.墙裂推荐来大姨妈的妹子来一碗，甜甜的，比单喝热水来的好。喝完身上热乎乎的很舒服。同时红豆和薏米可以有效缓解经期的腹泻。但是要适量喝适量喝适量喝啊重要的事要说三遍！