法国人瘦而不胖的秘密：美食与健康的平衡

法国人瘦而不胖的秘密：美食与健康的平衡
最近看了一部BBC的纪录片——《全球最健康的饮食方式》，真是大开眼界。节目组在全球各地调查了各种饮食方式，从最健康到最不健康，整整排了50个。

说到肥胖，欧洲真是重灾区，尤其是法国，明明大家都爱吃高脂肪、高热量的食物，但大部分法国人却都很瘦，而且身体也很健康。这就是所谓的【法国悖论】。

法国人对待美食的态度真的很特别：少量多样，专注一日三餐，享受每一口食物。他们吃饭的时候，不像我们这样狼吞虎咽，而是慢慢品尝，细细品味。这种对待美食的态度，其实也是他们保持健康的原因之一。

所以，如果你也想保持健康又瘦瘦的，不妨学学法国人的饮食习惯吧！

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