如何恢复身材?

生宝宝之前我只有90斤左右,从怀孕到生宝宝长了差不多四十斤,但是我宝宝都四个多月了,我怎么还是那么胖?请问有什么方法可以恢复身材呢?

这个是可以恢复的.

多运动,多做体操.这里介绍几种体操可以做下：一,收缩臀部操：1,双手着地,一只脚弯曲支撑身体,另一只脚往后伸直,如同向上踢高一般,双脚轮流做同样动作.2,伏在地上,一只脚由膝盖以上曲折,脚底如能碰到臀部,最为有效.3,双手反抓住双脚,整个身体成一船形.4,双手抓住双脚,弯曲身体,然后回复原位,脸部接触地板.二,消除腹部松弛健美操：1,仰卧在地,上半身不动,双脚相交,肚子用力.2,双脚往上举起,与身体上身在直角,然后轻轻放下.反复做.3,双手抱住双膝,将大腿紧贴肚子一带,然后复原.反复做.4,双脚步向上举起,如同踩脚踏车一般,一,二,一,二,的打拍子左右脚前后转动.只要坚持做,效果很好的.

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