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消化系统不好怎么调理

来源：泰然健康网时间：2024年11月27日 23:56

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消化系统不好的调理如下：1、戒烟、戒酒，饮酒对消化道很多脏器都会有损害，包括胃肠道、肝脏、胰腺等等，但是往往忽略吸烟对胃肠道的损害，吸烟可以增加食管癌、胃癌的发生率，同时吸烟会降低幽门螺杆菌根除率，因此戒烟戒酒非常重要。2、日常饮食中应当忌辛辣食物，比如辣椒、韭菜、生葱、生蒜等等。3、避免进食过多的油炸食品、甜的点心以及生冷食物、油炸食品，还有过甜的食物可以刺激胃酸的分泌，不利于胃肠道黏膜的修复，尤其是对于消化性溃疡的病人来讲应该尽量避免使用。消化系统不好的人日常生活中应当进食哪些食物？原则上是应当进食温的软的容易消化的食物，平时吃饭的时候避免吃得过饱，一般一顿饭吃到7-8成饱就可以。

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