陈乔恩的西柚减肥法，12天瘦6斤

陈乔恩的西柚减肥法，12天瘦6斤！
姐妹们，陈乔恩的西柚减肥法真的有效！她坦言这是她目前掉秤最快的方法，而且不需要饿肚子哦！快来看看吧！

早餐：
半个无糖西柚（可以榨汁）
2个鸡蛋（任何煮法都可以）
2块培根

午餐：
半个无糖西柚（可以榨汁）
沙拉（酱汁不限）
肉类（任何煮法都可以）

晚餐：
半个无糖西柚（可以榨汁）
肉类（任何煮法都可以），建议低脂肉类，如鱼肉
绿色或红色蔬菜（可以配任何调味，包括牛油），或沙拉（酱汁不限）

具体执行步骤：
这份食谱要连续吃12天，然后再停2天。如果有需要，可以再重复12天，然后再停2天。以此类推！
午餐和晚餐的食谱中，除了西柚外，其他食物的份量没有限制。
食谱中的肉类可以随意更换，但晚餐建议低脂肉类。
推荐的肉类有：鱼肉、虾肉、鸡胸肉、牛肉、去皮鸡腿肉等。

️ 复食食谱：
想要复食的话，可以联系营养师获取特定的28天食谱哦！

快来试试这个方法吧，姐妹们！

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