减肥芒果的热量高吗

一般减肥的人吃芒果的热量不高，100克芒果的热量大约32千卡。

芒果是一种常见的热带水果，口感香甜，富含膳食纤维、维生素、蛋白质、矿物质等多种营养物质。芒果的热量不高，100克芒果大约有32千卡的热量，患者减肥期间通常可以适量食用芒果。

适量食用芒果，既可以为机体补充维生素、蛋白质等营养物质，还可以减少热量的摄入，补充膳食纤维，可预防或缓解便秘，对减肥具有一定的辅助作用。但对芒果过敏者，应避免食用，以免诱发过敏反应。

减肥期间应避免大量食用芒果，以免摄入过多的碳水化合物，在体内转化为脂肪，导致患者肥胖，影响患者的减肥效果。

应在医生的指导下科学减肥，避免过度节食，减肥期间应注意控制饮食，避免暴饮暴食。

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