樱桃有什么功效作用？

李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲

擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗

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樱桃具有补充营养、促进消化、增强体质的功效作用。

1、补充营养

樱桃中含有丰富的维生素、胡萝卜素、矿物质等营养成分，适量食用能够补充身体所需要的营养，对身体有一定的好处。

2、促进消化

樱桃中含有丰富的膳食纤维，适量食用能够促进胃肠道蠕动，一定程度上能够起到促进消化的作用，可以缓解消化不良、便秘等不适症状。

3、增强体质

樱桃中含有丰富的铁元素、维生素C等营养成分，适量食用能够促进血红蛋白的合成，一定程度上能够增强体质。

除此之外，还具有辅助预防贫血等功效作用。但应避免过量食用，以免加重胃肠道负担，出现腹痛、腹泻等不适症状。

2022-08-04 18:17

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