【红豆宜和什么一起吃？】

红豆宜和什么一起吃？

2020-08-02 18:18:52  

红豆宜和什么一起吃？

可以和红豆搭配的食材有很多，例如红豆和红枣、花生、枸杞放在一起煮水喝，具有很好补血、补气效果。红豆和马蹄一起搭配食用，具有降血压、预防癌症的功效，红豆和鲤鱼煮汤食用，对脚气、水肿、小便困难有很好的食疗作用，红豆和冬瓜同煮食用后，可以缓解全身水肿。红豆与扁豆、薏仁同煮，食用后可治疗腹泻。

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大枣含铁丰富，红豆富含铁，二者合用有利于预防和改善贫血，促进铁对维生素B2的吸收，可起到补血、红豆与大枣的作用，女性在月经期、哺乳期食用，长期坚持食用，可保持血气平衡。红豆富含膳食纤维，蜂蜜具有丰富的营养，红豆和蜂蜜一起煮，能很好的改善肠胃功能，还能美容养颜。

2020-04-28 18:43:16

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