保护乳腺健康，做好这7点 1、保持健康的体重，BMI保持在18.5~23……

保护乳腺健康，做好这7点 1、保持健康的体重，BMI保持在18.5~23……

#微博健康公开课# 保护乳腺健康，做好这7点 #让她健康# 1、保持健康的体重，BMI保持在18.5~23.9之间；2、坚持锻炼，每周至少运动4个小时；3、避免熬夜，保证晚上的睡眠时间；4、健康饮食，少吃高脂高糖高热量的食物，多吃高纤维食物；5、戒烟戒酒，青春期开始吸烟的女性，患病风险会增加70%；6、坚持母乳喂养。7、远离电离辐射。

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