#100天行动计划#第二季

【综述】
接上次因寒假夭折的计划。移步新帖方便管理。
运动方面要加大一点，天气越来越暖和了，这点很棒。
饮食方面已经很有概念，不再每餐记录卡路里，尽量不吃零食，少食多餐。
【第一季总结】
第一季100天执行了40天，拿到第一阶段奖励——耳机和lamy恒星
@体重变化：－10斤
还有10斤就交给第二季了，当然体重不是唯一的指标，腰围围度将作为新的衡量项目加入。
更加重要的是一种健康的饮食与生活方式。
控制自己的体重，才可能控制自己的人生！
【实行方法】
每天记录，每周汇总小结
【目标】
55kg
其实应该算体脂率的，没条件。
【大目标】
参加2015年1月2日厦门马拉松半程。
【激励制度】
1、一百天顺利完成的话，奖励自己一台iMac pro
2、还没想好。
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【第一周】2.21-2.28
真是又高兴又难过。难过的是我的运动计划有中断，高兴的是，这期间我完成第一个独自旅行计划。那几天每天都走超多路，实在做不动深蹲了。。。
总体饮食也是很健康的。
运动量很够。
体重第一次跌破某条线，棒！
目前，稳定着。。。
【第二周】3.1-3.7
前两天仍然在旅行中，后休整一天，3.4日重启。坚持坚持！
女生节中午有爱心便当，吃得有点撑= =
不过晚上基本没怎么吃（但是吃了一块芝士蛋糕啊喂）
深蹲恢复。练字也恢复了，好棒。
体重好像稳中有升。。。
【第三周】3.8-3.14
周六深蹲，晚上还去打一小时羽毛球，运动量妥妥的。然后第二天，深蹲继续，第三天，大腿酸疼。。。间断，第四天，满满课的周二，晚上还要去谈事情。。。我的深蹲计划啊啊啊啊
饮食方面，最近真是阴冷啊啊啊，食堂多吃蔬菜，米饭一两，很饿的时候就吃二两，嗯先这样。
【第四周】3.15-3.21
出游依旧保持深蹲，原因是再寒冷的深夜获取一点点热量，真的是有够悲壮。大姨妈阻碍了深蹲的步伐。。。最近吃的不满意，吃得都是不太想吃的，可是又一直在吃，额。。。
【第五周】3.22-3..28
周六宿舍爬，酸菜鱼火锅吃的太撑了。。。罪过＝ ＝ 周日恢复深蹲，中午再去打羽毛球，棒棒的。
下周有广州行，好多好多美食在等我T T，hold住啊。
【第六周】3.29-4.4
广州之行五天，圆满。吃了很多好吃的，我只能用运动量也很大来安慰自己了。体重稳中有降。
【第七周】4.5-4.11
一直在学校。恢复运动，PIU，环校跑。最近疯狂爱上凉皮，不知道麻酱会不会热量太高，吃一点点应该还好吧。
【第八周】4.12-18
我忘了那周干什么了！
【第九周】4.19-25
出行前，累
【第十周】4.26-5.2
在菲律宾每天鸡腿米饭套餐，体重差不多
【第十一周】5.3-5.9
5.6日归来，食堂终于吃到素的了，感动
【第十二周】5.10-16
开始打篮球，后面还会有游泳联赛。五月必须大减，好机会！

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