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【生姜可以减肥吗】

来源：泰然健康网时间：2025年06月14日 13:48

生姜可以减肥吗

2020-03-22 20:15:31

生姜可以减肥吗

孙连庆主任医师中医科西安交通大学第一附属医院三甲

生姜一般不具有减肥作用。生姜为姜科植物姜的干燥根茎，其主要含有辛辣和芳香成分，常用于风寒感冒、脾胃虚寒、胃寒呕吐等，但并不具有减肥功效。对于需要减肥的人群，建议通过适当运动和合理饮食来达到减肥目的，如打球、跳绳、跑步等运动，以及减少高糖高脂食物摄入，适量补充膳食纤维和维生素的食物等。

2020-03-23 20:25:30

方承康主任医师中医科南昌大学第一附属医院三甲

效果并不明显。柠檬和生姜在水中浸泡是没有问题的。柠檬富含维生素C，味道鲜美，酸甜可口。生姜属温性食物，具有排汗解表、健脾益气、散寒止呕的功效。两者可与水同饮，不仅可补充人体所需的维生素，还可预防感冒，祛寒清喉。柠檬片和蜂蜜没有直接的减肥效果，但是它们可以通过增加人体的维生素，促进人体的新陈代谢，帮助肠道排除体内的物质，从而间接的减肥。

2020-03-21 02:48:45