低血压合适做什么运动

医生回答(2)

您好：低血压与遗传，个人体质，饮食营养等有关，主要表现为头晕乏力，适当运动有助升高血压，但不能做剧烈活动，可以做一些有氧运动，比如快走，慢跑，瑜伽，体操，广场舞等，平日饮食增加营养，多吃瘦肉，鱼虾，动物内脏，鸡蛋，牛奶，奶制品等，适当增加盐的摄入量，每天多喝水，不要突然改变体位，祝您健康！

低血压一般不能进行剧烈运动，否则容易出现头晕的现象，比较适合低血压患者进行的运动是慢跑和散步，这些运动对于体内能量的消耗不是太大，另外低血压患者饮食上一定要注意加强营养，多吃一些高蛋白高维生素的食物，可以吃牛肉鸡蛋牛奶以及豆制品、干果类食品。

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