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吃猕猴桃的好处？

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回答者：网友

猕猴桃的别名又称为奇异果，它的的含钙量是葡萄柚的2.6倍、苹果的17倍、香蕉的4倍360问答，维生素C的含量是柳橙的2倍。因此，它的营养价值远超过其他水果。
热量 56 (千卡) 硫胺素 0.05 (毫克) 钙 27 (毫克)
蛋白质 0.8 (克) 核黄素 0.02 (毫克) 镁 12 (毫克)
脂肪 0.6 (克) 烟酸 0.3 (毫克) 铁 1.2 (毫克)
碳切硫制哪古线选脱水化合物 11.9 (克) 维生素C 62 (毫克) 锰 0.73 (毫克)
膳食纤维 2.6 (宁践祖轴起克) 维生素E 2.43 (毫克) 锌 0.57 (毫克)
维生素A 22 (微克) 胆固醇 0 固丝被层次画又振束(毫克) 铜 1.87 (毫克)
胡罗卜素 0.7 (微克) 钾 144 (再玉定青江身毫克) 磷 26 (毫克)
视黄醇当量 83.4 (微克) 钠 10 (毫克) 硒 0.28 (微克)

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