减脂早餐新选择｜卷心菜鸡蛋饼美味搭配

减脂早餐新选择｜卷心菜鸡蛋饼美味搭配
Day 160
2020.9.22

食材准备：
卷心菜：约100克
鸡蛋：3颗
烟熏火腿片：适量
低脂芝士片：1片
黑胡椒：适量
海盐：适量

️制作步骤：
卷心菜洗净，去除硬芯，切成细丝。
烟熏火腿片切丁，备用。
将2颗鸡蛋打散，加入海盐和黑胡椒，然后加入卷心菜丝、火腿丁和低脂芝士片碎，搅拌均匀。
热锅倒入冷橄榄油，小火加热，将所有食材倒入锅中，铺成圆形。
加入适量水，盖上锅盖焖煮2-3分钟，然后翻面再焖2分钟，至食材熟透。
出锅后切成适当大小的块状。

搭配推荐：
玉米面红豆粗粮馒头
人参果、水煮西兰花（加餐）
香蕉牛奶：香蕉一根，牛奶200ml

️享受美味，开启健康减脂新一天！

作者最近动态

某团3个月体验外卖券+无人机职场初体验...全文

沈阳射击初体验！99元爽爆！ 家人们，我...全文

周杰伦全曲目歌曲清单（部分） 1. 《退...全文

芬兰设计之光✨硕果系列餐具美到犯规 A...全文

大脑养生清单：少吃致伤食物，多吃护脑佳品...全文

金融高新区地铁口！354方办公空间✨ ...全文

相关知识

蔬菜鸡蛋卷：健康美味的早餐选择
美味低卡包菜蛋饼，早餐新选择！
减脂早餐新选择：橄榄油鸡蛋泡菜炒饭
早安！ 杂蔬鸡胸肉饼 元气早餐新选择
麦当劳全新卷饼早餐上线，美味升级
减脂餐新花样：鸡胸肉卷饼的美味秘诀
高蛋白素食卷饼：轻松搞定早餐新选择
早餐搭配指南：健康美味，开启新一天
懒人低碳早餐！鸡胸肉泡菜卷饼，低脂饱腹～
糖尿病人的贴心选择：10款美味低糖早餐

网址: 减脂早餐新选择｜卷心菜鸡蛋饼美味搭配 https://www.trfsz.com/newsview1415744.html