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从健身小白到自律达人：我的运动之路

来源：泰然健康网时间：2025年06月16日 09:02

从健身小白到自律达人：我的运动之路
分享一下我在运动方面的成长经历

1️⃣ 最初，我在健身房办了一张年卡，但去的次数屈指可数。

2️⃣ 后来，为了备孕，医院营养师建议我通过运动增强体质（当时我太瘦了）。于是，我每周去一到两次健身房，还每周打一次羽毛球。

3️⃣ 生完宝宝后，我学了两年舞蹈，虽然身体变得柔软，但力量不足。

4️⃣ 2019年5月24日，我开始练习瑜伽。当时写下了一句话：想做的事就全力以赴。到现在，我每周两次私教课，身体更有力量，心态也更平和。

运动从坚持到喜欢，找到适合自己的方式就能变成习惯。

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