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低胆固醇营养餐：简单又美味的家常菜饭

来源：泰然健康网时间：2025年06月16日 12:02

低胆固醇营养餐：简单又美味的家常菜饭
中午孩子出去玩，我在家闲着没事，随便捣鼓了个简单的菜饭，哈哈，分享一下，这可是我最近搞出的第三碗花式饭饭了！
做法：
先把冰箱里昨天晚上的米饭拿出来，这次是白饭和小米的混搭，金黄的小米粒粒分明，特别可爱。然后打两个鸡蛋，下油锅炒到差不多，再放入米饭继续翻炒。接着加入一整颗有机白菜，这个菜肉厚好吃，水分足，翻炒几下后盖上锅盖，小火焖个5分钟左右。等差不多熟了，撒点海盐和黑胡椒，嘿嘿，起锅开吃！没有正宗菜饭的香肠，油也没给很多，简单又健康。
搭配：
经典的韩式泡菜是必备的！印象中根深蒂固的泡菜和炒饭就是绝配。再来一碗陈皮杂粮红豆沙作为汤水，完美收尾！

好了，分享到这边，准备洗洗睡了，真是忙忙碌碌、玩玩做做的一个周末，晚安咯，祝大家健康~

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