薏米茶：健脾祛湿的养生秘诀

薏米茶：健脾祛湿的养生秘诀
大家好！今天我要和大家分享一款超级棒的养生茶——薏米茶！这款茶不仅味道清爽，而且对身体有很多好处哦！

材料准备：
薏米：110克
大枣：15克
枸杞：10克

制作方法：
先把薏米放在煎锅里，用中小火炒干水汽，炒到薏米变成金黄色就可以了。
炒好后关火，放凉备用。
取一个茶壶，加入大枣和枸杞。
倒入炒好的薏米，然后注入适量开水，八分满就好。
盖上盖子，浸泡大约3分钟。
最后，取一个茶杯，倒入泡好的薏米茶，就可以享用了！

药茶功效：
薏米：有利水渗湿、健脾止泻的作用。
大枣和枸杞：都是补血的好东西。
三者结合：制成茶饮后，具有除湿排浊的功效，还能调和脾胃、滋阴养血。

如果你也有湿气重、脾胃不好的问题，不妨试试这款薏米茶吧！坚持喝一段时间，你会发现身体有很多惊喜的变化哦！

希望大家都能健康快乐！

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