蛋白质粉跟什么一起喝比较好

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蛋白质粉跟富含碳水化合物的食物、牛奶一起喝比较好。

1、与富含碳水化合物的食物搭配，因为如果碳水化合物不提供最基本的热量，吃的蛋白粉就会以能量的方式分解，那么就不会起到促进免疫物质产生和提高免疫力的作用，而肌肉形成的原材料和肌肉增强的效果也相对较差。

因此，蛋白质粉应与碳水化合物食物一起食用，如馒头、面条、大米、煎饼、水果和蔬菜。一起搭配可以为身体提供基本能量，保证蛋白粉中的氮元素在非氮热量的燃烧下能更好地合成抗体并形成瘦组织，从而使蛋白粉发挥最大作用。

2、蛋白粉主要适用于部分身体免疫力低下和生长发育期的儿童，和牛奶搭配可以增强抵抗力，促进生长发育。

建议患者日常注意合理饮食。

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