营养不良如何调理？

营养不良是由于人体摄入的营养不足或无法被充分吸收利用而导致的健康问题。

调解营养不良需要从以下几个方面进行调理：

一、营养摄入方面，增加蛋白质、碳水化合物和脂肪的摄入量，同时增加维生素、矿物质和水的摄入量。

二、饮食结构方面，应该遵循“五谷杂粮、精盐粗糖、鱼虾蛋奶、适量脂肪、蔬菜水果”的原则，多摄入高纤维、低脂肪、高蛋白、多维生素的食物。

三、饮食习惯方面，可通过多餐少量、细嚼慢咽、不吸烟、不喝酒、不熬夜、保持自然排便等方法使饮食习惯更加健康。

四、心理调节方面，应该采取积极乐观的态度，以缓解营养不良造成的身体不适。

五、治疗原发病方面，如果营养不良是由其他疾病引起的，应该针对原发病进行治疗，以达到治疗营养不良的目的。

总之，对于营养不良的调解，必须综合考虑人体的饮食状态、健康状况和心理需求。

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