运动后可以喝牛奶吗？

　　牛奶是一种健康饮品，喝牛奶可以补充人体所需的营养物质，增强体质。很多人经常喝牛奶，那么运动后可以喝牛奶吗?下面由猫咖饮料小编给大家做详细介绍：

        运动后可以喝牛奶吗？

        运动后是可以喝牛奶的。

        在运动中，人体会流失大量的钾、钠离子，而牛奶中是含有这些物质的，所以在运动后可以喝牛奶来补充能量。

        运动后喝牛奶好吗？

        运动后喝牛奶是有比较好的效果的。

        在运动后喝牛奶，不仅能缓解饥饿，还能补充营养，促进肌肉比例上升，而肌肉比例的上升，能加速体内新陈代谢，在运动后能更好的分解脂肪，塑造体型。

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