鱼豆腐热量高吗减肥能吃吗

核心提示：鱼豆腐热量不高，减肥期间可以适量食用。鱼豆腐主要是由鱼糜制作而成，其中所含的热量较低，每100克鱼豆腐中大约含有82大卡左右的热量。适当食用一般不会引起肥胖的发生，也不会影响减肥的效果。但若长期、过量

鱼豆腐热量不高，减肥期间可以适量食用。

鱼豆腐主要是由鱼糜制作而成，其中所含的热量较低，每100克鱼豆腐中大约含有82大卡左右的热量。适当食用一般不会引起肥胖的发生，也不会影响减肥的效果。但若长期、过量食用，则可能导致热量摄入过多而转化为脂肪堆积于体内，从而引起发胖的情况发生。

如果在制作过程中添加了较多油脂或淀粉等成分，则会导致其热量有所升高。此外，对于患有高血压的人群而言，由于鱼豆腐中含有一定的钠元素，因此也不宜食用过多，以免不利于控制血压水平。

需要注意的是，在选择鱼豆腐时应尽量挑选正规厂家生产的，并且在食用前需仔细查看配料表以及营养标签，以便更好地掌握其热量及营养信息。另外，减肥人群还应注意饮食多样化，避免单一食物造成营养不良。

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