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跑步机消耗多少卡路里能减肥

来源：泰然健康网时间：2025年06月17日 21:21

跑步机消耗多少卡路里能减肥

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

问题描述：你好，医生我的性别是女生，我的年龄是24岁，我想问一下跑步机消耗多少卡路里能减肥

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小小痴缠

病情分析：你好，跑步机比其他任何有氧运动器械消耗的热量更多。一项在美国威斯康星州医学院进行的研究对跑步机、台阶机、固定自行车、越野滑雪机与划船机的效果进行了比较。参与者以不同运动强度在不同器械上运动，结果发现，在高强度情况下跑步机是绝对的赢家，1小时能消耗850千卡热量，台阶机与划船趴列第二，第小时700千卡。在低强度运动时，跑步机仍然是冠军，每小时消耗550千卡，而台阶机的消耗量是500千卡。但是还是要根据个人的身体原因来看的，因为每个人的身体体质不同，所以每个人所适合的方式也不会一样的。以上是我的回答，希望对你有所帮助，祝你生活愉快。