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儿童睡眠时间

来源：泰然健康网时间：2024年11月28日 02:31

肖娟主任医师北京协和医院

擅长: 小儿内科的各种常见病及疑难病，尤其是儿童血液系统及肿...

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对于不同年龄的孩子来说睡眠的时间是不一样的，每个孩子对于睡眠的要求也存在着一定的个体差异性。一般来说对于还没满月的新生儿来讲，除了吃奶大部分的时间都在睡觉，每天睡眠的时间会在18个小时左右，如果新生儿睡眠时间低于12个小时就会影响生长发育。对于1-4个月的婴儿来说，每天的睡眠是14-16个小时。而5-12个月大的婴儿建议每天睡眠12-14个小时，如果1岁以内的孩子每天的睡眠时间低于10个小时就会影响生长发育。对于1-2岁的幼儿建议每天睡眠是12-14个小时，3-5岁建议睡11-12个小时。学龄期儿童就是6-12岁的孩子，一般来说每天应该保证9-10个小时的睡眠，对于青少年就是13-17岁的孩子，建议每天的睡眠时间为8-9个小时。