一岁半宝宝每日三餐和奶量的建议

一岁半宝宝每日三餐和奶量的建议

一岁半的宝宝已经可以与家人共同进餐，但仍需要注意营养均衡。根据中国营养学会的建议，一岁半宝宝的奶量应控制在300~500ml，分2~3次喂养。以下是一岁半宝宝每日三餐和奶量的建议：

1. 早餐：在7:00-8:00之间进行。

食物：可以给宝宝提供一些糊状食物，如粥、面条、鸡蛋、面包、馄饨等，并搭配一些蔬菜和水果。

奶量：150~200ml。

2. 午餐：在11:30-12:30之间进行。

食物：可以给宝宝提供一些主食，如米饭、面条、饺子，以及一些肉类（鱼、肉、虾）和豆制品，并搭配一些蔬菜和水果。

奶量：150~200ml。

3. 晚餐：在18:00-19:00之间进行。

食物：可以给宝宝提供与午餐类似的食物，如米饭、面条、饺子，以及一些肉类（鱼、肉、虾）和豆制品，并搭配一些蔬菜和水果。

奶量：150~200ml。

4. 加餐：在10:00-10:30、15:00-15:30和20:00-20:30之间可以给宝宝进行一些加餐。

食物：可以给宝宝提供一些水果、酸奶、小点心等。

奶量：100~150ml。

需要注意的是，每个宝宝的情况不同，家长应根据宝宝的具体情况和需求进行适当调整。同时，要培养宝宝良好的饮食习惯，避免挑食、偏食等问题。

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