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舒展修身課程

来源：泰然健康网时间：2025年06月18日 18:33

舒展修身課程內容：

課程內容教授包括瑜伽、普提拉動作的優點，

減少普提拉、瑜珈動作，對身體受傷的缺點，令關節及肌肉減少損害，增加健康

再配合舒展及纖體運動，目的是強化關節及肌肉亦達到改善體態 Keep fit 減肥及減壓功效！

為了要使老化的肌肉、韌帶等恢復或保持年輕狀態，參加舒展修身課程會有改善，
舒展修身課程教授伸展運動為主,再配合纖體的伸展運動，除令身體各部份關節得到舒緩外，更可改善體型，

選擇適合伸展肌肉而不損害關節的纖體運動配合緩和的呼吸，因而籍按摩效果而促進血液循環，令面色紅潤又達致修身效果！

舒展修身課程，主要練習伸展及纖體運動，長期練習不但可以強化關節及肌肉，還可以改善長期工作的對身體做成的勞損，

肌肉、關節、韌帶等一旦老化，加上日常生活的姿勢不良，如上體前傾的駝背，以致背骨疼痛及容易疲勞，參加舒展修身課程會有適當的改善，長期練習舒展修身課程可以增強關節及身體健康，還可以預防骨質疏鬆，

舒展修身課程是為女士設計的課程，除令身體各部份關節得到舒緩外，更可改善體形及體態，令妳更健康美麗，

由於傳統瑜珈練習目的並不是【減肥】是【修煉】，想減肥應做適當的運動，

【Keep Fit yoga 瑜伽班】即【舒展修身課程】，主要目的是[減肥、纖體、Keep Fit 及改善關節勞損，

要減肥、纖體、Keep Fit 及改善關節勞損需要做適合的運動才可達目的，請參加Keep Fit yoga 瑜伽班即舒展修身課程是為妳而設的纖體課程！

【Keep Fit yoga 瑜伽班】即【舒展修身課程】，主要目的是[減肥、纖體、Keep Fit 及改善關節勞損，

要減肥、纖體、Keep Fit 及改善關節勞損需要做適合的運動才可達目的，請參加Keep Fit yoga 瑜伽班即舒展修身課程是為妳而設的纖體課程！

【舒展修身課程】同Keep Fit yoga 瑜珈課程
是同一個課程 Keep Fit yoga 瑜珈課程是舊課程名稱

為方便舊學員知道已更改課程名稱，所以保留【Keep Fit yoga 瑜伽班】此課程名稱。
以免新學員誤會只做【拉筋】及【修煉】便可達致【減肥】目的，所以課程名稱改為【舒展修身課程】