️ 物理降温小妙招：冰块放置指南

️ 物理降温小妙招：冰块放置指南
物理降温，你了解吗？ 当我们的体温在39度以下时，用热毛巾热敷是个不错的选择。因为此时体温正在上升，身体会感到寒冷，体表需要热量。 另外，用温开水轻轻擦洗四肢也是可以的，但前胸和后背要避免哦。

一旦体温达到39度或以上，就需要用冷毛巾来帮助散发热量。 如果体温持续不退，那么就要用毛巾包裹冰块，将其夹在腋窝、腹股沟或腘窝这些大血管比较表浅的地方。 通常，这样操作后体温都能有效降低。️

记住，物理降温是帮助身体自然降温的好方法，但若情况严重，还是需要及时就医哦。

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