蜂蜜水是早上空腹喝好还是晚上喝好

蜂蜜水是早上空腹喝好还是晚上喝好

提示：本内容仅作参考，不能代替面诊，如有不适请尽快线下就医

早上空腹或者晚上喝蜂蜜水都比较好。

一．原因：

1. 早上空腹喝：蜂蜜水里面含有大量的葡萄糖，早上空腹饮用可以提高葡萄糖的吸收率，葡萄糖经过消化分解，不仅会产生大量热量，为接下来忙碌的一天提高充足的能量；还可以提高大脑活力，让头脑变得更加清醒。另外中医认为蜂蜜水具有调补脾胃的功效，得了急慢性胃炎、胃溃疡等胃病的患者，早上空腹喝蜂蜜水，还可以减轻食物对胃黏膜的刺激。

2. 晚上喝：患者晚上睡觉前喝一点蜂蜜水，可以在一定程度上辅助改善失眠症状。

二．蜂蜜水的饮用禁忌：

1. 蜂蜜水虽好，但是由于食用后容易引起血糖升高，因此糖尿病患者最好不要饮用。

2. 由于蜂蜜在酿造、运输的过程中有可能感染肉毒杆菌，因此不能给未满一周岁的婴儿食用。

3. 当湿邪侵入脾胃，影响正常运化，从而引起腹部胀满、舌苔肥腻症状时，也不可以喝蜂蜜水。

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