跑步后可以喝蜂蜜水吗

跑步后可以喝蜂蜜水吗

2022-11-25来源：彩牛养生 　　

导读跑步后可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜水当中含有一定的成分，不仅可以缓解身体疲劳，还可以帮助患者恢复体力，能够大量补充身体所需要的水分。如果患者进行跑步运动是为了减肥，就不建议去饮用蜂蜜水，这时可以喝一些淡盐水，蔬菜汁果汁来补充体内所需要的水分。...

　　跑步后可以喝蜂蜜水。

　　跑步后可以喝蜂蜜水，因为蜂蜜水当中含有一定的成分，不仅可以缓解身体疲劳，还可以帮助患者恢复体力，能够大量补充身体所需要的水分。在日常生活中，血糖是血液当中含有的葡萄糖是人体主要的能量来源，如果血液当中葡萄糖含量过低，就会导致机体出现低血糖的反应，从而影响到人体生命活动的正常运行。但如果患者进行跑步运动是为了减肥，就不建议去饮用蜂蜜水，这时可以喝一些淡盐水、蔬菜汁、果汁来补充体内所需要的水分。

　　但需要注意的是运动后半小时内不能够喝水，可以在运动半小时后去饮用一些，过早饮用可能会刺激肠道产生不适。

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