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跑步后喝蜂蜜水会胖吗

来源：泰然健康网时间：2025年06月20日 22:07

跑步后喝蜂蜜水会胖吗

2023-03-30浏览 50241 次

病情描述：

跑步后喝蜂蜜水会胖吗

张艳凯主任医师开封市中心医院

擅长: 高血压、冠心病、糖尿病、心力衰竭、急性咳嗽、哮喘、慢性阻塞性肺疾病急性加重期、肺部感染、呼吸衰竭及消化道出血等病人救治，以及全科慢性病，多发病及未分化疾病的管理和诊疗。

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跑步后喝蜂蜜水是不会胖的，如果运动后一般体内会缺少水分，及时补充蜂蜜水，既能补充能量，而且还含有丰富的营养。喝蜂蜜水还能够润滑肠道，有利于排便。喝蜂蜜水还能起到减肥的作用，因为蜂蜜含有的是单糖。但也应该适量，每天最好饮用100毫升左右就可以。可以积极的参加体育锻炼，通过运动能够减掉体内过多的脂肪，平时也要保证饮食规律，充足的睡眠。

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