豆浆和鸡蛋可以一起吃吗？

相信会有很多人在煮豆浆的时候再敲一两个鸡蛋下去，感觉这样会更美味更健康，但真的是鸡蛋和豆浆一起喝会更有营养吗？下面我们跟着小编一起来看看豆浆能否跟鸡蛋一起吃吧！豆浆跟鸡蛋一起吃是更有营养呢？还是破坏营养呢？

　　豆浆具有哪些营养价值呢？

　　1、富含维他命，让你瘦得漂亮

　　大豆中的维他命B2有助于维持皮肤和头发的健康，维他命E促进新陈代谢，可以让你保持水当当！

　　2、具洗净作用，使肠道顺畅

　　大豆配醣体使肠壁表面光滑、排便顺畅。此外，大豆寡糖不被胃吸收会直送到大肠，帮助比菲德氏菌活化肠道。

　　3、降低胆固醇，使血液清澈

　　豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。

　　4、具高热效应，能升高体温

　　血液循环不良和肌肉不足，都会造成低体温、低代谢。豆浆中所含的蛋白质，是高热效应、暖身的营养素。

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