高血压可以吃木瓜吗

专家建议: 可适量吃

建议用量: 350g（约半个）/天

慎食人群: 对木瓜过敏者、急性胃炎患者

宜食原因: 木瓜属于清淡、易消化的食物，高血压患者适量吃木瓜，一般不会加重身体负担，木瓜中还含有维生素C、膳食纤维、蛋白质等成分，可以为高血压患者补充身体所需营养，增强患者的抵抗力。

注意事项: 木瓜可以选择拌入酸奶中食用，但是应控制摄入量。

正文:

高血压患者可适量吃木瓜。

建议用量：350g（约半个）/天。

高血压患者饮食上要避免吃油腻性的食物，其中木瓜属于清淡、易消化的食物，高血压患者适量吃木瓜，一般不会加重身体负担，木瓜中还含有维生素C、膳食纤维、蛋白质等成分，可以为高血压患者补充身体所需营养，增强患者的抵抗力。

木瓜可以选择拌入酸奶中食用，但是应控制摄入量，如果自身属于对木瓜过敏者，则不建议吃，容易出现皮疹、皮肤瘙痒等症状。木瓜中含有有机酸成分，食用后会刺激胃酸分泌，不建议急性胃炎患者吃，一般不存在同食禁忌的情况。

高血压患者日常需要定期监测血压，平时也避免进行剧烈运动，比如跳高、跳远、打球等，以免增加心脏负担，还容易导致血压升高，建议保持积极乐观的心态。

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