怀孕后，怎样的老公更靠谱？我一口气列了15条标准

@所有孕妈妈

老婆怀孕后，还不知道要做什么的老公。就把这篇文章塞给他

怀孕不只是孕妈一个人的事！从孕1月到孕10月，准爸爸要做的事有很多很多~

今天，我给大家整理一了一份「好老公孕期手册」

图片来源：锐景图库

1.陪老婆一起产检

一定要重视孕检，每次检查都尽可能的陪在老婆身边，一起感受顺利升级和初为父母的喜悦，孕妈有你的陪伴也会更安心。

2.提醒老婆吃叶酸

老婆怀孕后，准爸可以停止服用叶酸了。但孕3个月是胎儿致畸的敏感时期，孕妈还是要坚持吃，最起码服用至孕3个月，老公要记得提醒老婆。

不仅仅是叶酸补充剂，也要从平时饮食里，适当吃些富含叶酸的食物，如菠菜、西红柿、绿叶蔬菜、香蕉、苹果、橘子等。

3.先忍忍，孕早晚期不要同房

孕早期胎盘还未完全形成，胎儿的各器官正在分化发育，胎盘和子宫壁的连接还不太稳定，应尽量避免同房，以免影响孕妈及胎儿健康。

而到了孕晚期，离分娩只有数周，也是非常关键的。同房容易发生胎膜早破，也是不建议的。

这两个阶段，准爸们最好忍忍。

4.给老婆换上适用的护肤、化妆品

孕妈也是可以护肤和化妆的，但前提是要选自己适合的。

准爸给老婆挑选产品的时候，要记得避开美白类和含维A酸、水杨酸、重金属（铅、铝、汞、砷）、维甲酸等孕妈禁用成分的产品。

若是不放心，就直接给老婆买孕妇专用的吧~

图片来源：锐景图库

5.学习孕育知识

购买孕期育儿的书籍，和老婆一起学习交流，在宝宝到来前，做好身心等各方面的准备。

6.主动承担家务

准爸要主动承担家务，不让老婆做提重物、清理宠物便便、扫地拖地、清洗卫生间、爬高（如换灯泡、挂蚊帐、清理蛛丝网等）等危险家务。

7.经常给老婆煮饭

受孕激素的影响，孕妈在孕早期的时候妊娠反应会比较严重。而油烟的味道也会刺激孕妈加重恶心呕吐，造成恶性循环。

另外~油烟中含有的有害物质是绝对会影响到胎儿的健康成长发育的，加上做饭站立时间较长，对胎宝宝和孕妈都不利。

当然~孕妈偶尔做做饭还是可以的，但不建议长期待在厨房。

8.多关心老婆，每周带老婆散散心

怀孕后，孕妈身体和生理上都会发生很多变化，尤其是容易情绪低落。准爸要给予足够的照顾和陪伴，多带老婆去散心舒缓心情。

9.给老婆补充相关营养

科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义，准爸要提前做好功课。

如孕中期开始补钙和DHA、孕期吃富含铁的食物（推荐黑木耳、瘦肉、猪肝、豆制品）、待产前要准备巧克力和能量饮料等。

图片来源：锐景图库

10.主动给老婆挑选合适的衣着用品

怀孕后，孕妈身材会发生变化。准爸要陪老婆挑选合适的衣服、文胸、裤子和鞋子哟，让老婆在孕期也能穿得舒舒舒服和美美的。

11.帮老婆涂妊娠油，预防妊娠纹

不管有用没用，都坚持给老婆涂妊娠油，做好基础的孕期护理。

12.和老婆一起胎教

一般到了孕中期，胎宝就能听到声音了。准爸爸们可以跟老婆一起胎教，多和宝宝互动哟。

13.陪老婆拍孕妇照

一个身体、两个心跳的日子转眼就过了。孕26-30周是拍孕妇照的好时机，记得把这美好的瞬间记录下来~

14.缓解孕前焦虑

陪老婆运动、听音乐...临产前做些能转移注意力的事，缓解老婆的产前焦虑。

15.一起准备待产包

和老婆一起准备待产包，宝宝用品、妈妈用品、入院证件等。

......

当然~十月怀胎，准爸爸要做的事远不止这些，上面提到的也只是最基础的。还有更多的小细节，只能准爸们去慢慢体会和发现~

记住啦！怀孕不是1个人的事，是两人身份的升级，准爸爸要积极参与在内。

祝大家

顺利

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