减肥期间吃水果可以吗？

减肥期间吃水果可以吗？

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范铁兵副主任医师中医内科

中国中医科学院西苑医院

三甲

百度健康医美内容审核团队优选

减肥期间吃水果通常是可以的，并不会影响到减肥效果。

在减肥期间要注意合理饮食，可以适当的吃一些水果，但是要吃低热量水果，比如苹果、火龙果、蓝莓、橙子等等，当中含有丰富维生素，能够增加饱腹感，不会导致体内脂肪堆积，可以达到减肥效果，所以在减肥期间是可以吃水果的。但是在减肥期间不建议吃油腻或者是辛辣刺激性食物，可能会影响到减肥效果。

在减肥期间除了控制个人饮食之外，还要多进行运动锻炼，通过运动锻炼能够加快身体血液循环，可以达到减肥效果。

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