每天吃草莓能减肥吗

每天吃草莓一般能减肥，但应避免食用过多。

草莓的热量相对较低，100克草莓的热量为30千卡，每天适量吃些草莓，既可以为机体补充维生素、微量元素等营养物质，有助于提高机体免疫力。草莓中还含有一定的膳食纤维，适量食用可以增加饱腹感，有助于控制进食量，所以每天食用草莓一般能减肥。

但应避免食用过多的草莓，草莓中含有一定的碳水化合物，食用过多可能会影响减肥；且草莓中含有草酸，如果过多食用可能会和机体内的钙结合，形成草酸钙，从而影响钙的吸收。

在减肥期间，应注意咖啡的摄入量，避免大量饮用。且减肥期间应注意均衡饮食，保证食品多样化，可以多吃些新鲜的蔬菜水果，如西红柿、苹果等。平时还应进行适量的体育锻炼，维持机体健康；还可消耗体内多余热量，减少脂肪堆积，有助于减肥。

如减肥效果不理想，必要时可到医院相关科室咨询，在医生的指导下科学减重。

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